发布时间： 2023-12-31 来源：动态资讯
天气渐凉且变得愈发干燥，昼夜温差大。此时，人的血管收缩，血压升高，心脑血管的负担又增加一分!
研究发现，室外温度每降低1摄氏度，人体收缩压约升高0.19毫米汞柱，舒张压约升高0.12毫米汞柱。
换句话说，天气越冷，心脏负荷越大。一旦气温变化大，甚至影响心脏的血液供应，诱发心梗或心绞痛。
据统计，脑血栓、冠心病等心脑血管疾病在秋冬季节的发病率，占全年发病总人数的69.5%。
目前，我国心脑血管疾病患者高达2.9亿，并且有上升的趋势，每年有300万人因心脑血管疾病猝死，700万人因脑卒中而瘫痪在床。
可想而知，这种疾病的“杀伤力”有多强，发病率高、致残率高、致死率高是它的三大特征。
心脑血管疾病指的是心脏血管和脑血管疾病的统称，泛指高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性和出血性的疾病。
人到中老年时期，身体机能退化，抵抗力普遍下降，很容易会引发心脑血管疾病。
许多老人平时不注意保护血管，等到检查时才发现，血管壁“内皮”已经长期受损，随时都会导致血管硬化、堵塞等问题。
压力过大会影响到整个神经系统，导致精神紧张，进而影响到人体正常的新陈代谢，导致人体器官功能紊乱乃至失衡。
情绪的起伏变化大，会影响血压、心率等。经常情绪低落的人，血液的黏度、心率等会增加，这会成为诱发心脏病的危险因素。
爱发脾气、性格急躁者，一激动便会导致血压突然升高。研究之后发现，脾气暴躁的人与温和的人相比，患心脏病的几率高出19%。
一方面，常吃油腻食物会使血液变稠，若过多油脂沉积于血管壁上，慢慢地就会出现小斑块阻塞血液流通，使血管通道变窄。
另一方面，身体摄入过多油腻食物，多余的热量会转化为脂肪，极易发胖，这就为心脑血管疾病埋下了病发的隐患。
烟草中的尼古丁等物质，很容易形成血栓；喝酒对血液循环及内脏造成了严重的伤害，令血管出现痉挛、堵塞，最终发生心脑血管疾病。
如果吸烟喝酒的同时，还经常熬夜，血液的粘稠度比平时高出8倍以上。久而久之，血管会变得更脆弱。
有数据表明，高血压患者发作脑梗死的几率是正常人的4～7倍；高血糖容易使大血管发生病变，发生中风几率比正常人高2～3倍。
想让血管保持健康的状态，趁着这个秋冬季节，从日常生活的点滴中好好养血管，才能更好地预防心脑血管疾病的发生。
即使是秋冬季节，不少中老年人喜欢早起晨练，但是这样更易诱发心脑血管疾病，尤其是有该病史者，应尽量避开早间时段锻炼。
颈动脉内不稳定的斑块容易“受刺激”脱落。临床多个方面数据显示，颈动脉狭窄、斑块已成为心脑血管疾病的重要发病原因。
心脑血管疾病患者不要有“猛回头”的动作，以免意外发生，除此之外，还应避免突然发力的动作，如打羽毛球、篮球、突然起床等。
平时吃得太油和太咸会使血脂和血压升高。少吃煎炸烧烤、熏制和腌制的食物，采取低盐低糖、少量多餐的原则。
秋冬的日常饮食多以易消化、高蛋白质的食物为主，如大豆、牛奶、鸡肉、鱼类。另外，大家也要适当补充富含纤维的粗粮蔬菜。
每天的喝水量不少于2000~2500ml，晚上睡前1小时、晨起床应喝一杯白开水。
外出要佩戴围巾、帽子，及方便穿脱的开衫、马甲等，以适应不一样的室内外温度。
坐久了血液循环不畅通，这一个动作可以舒展腰部、放松脊柱，通过拉伸的方式使淤积的血液流回心脏，加速血液循环。
空闲时，多用双手轻轻拍打或揉搓双耳100次左右，可刺激耳朵上穴位，加速血液循环，预防血管堵塞。
腋窝看似不起眼，其实它隐藏着9条动脉、1条静脉、12条神经、5群淋巴结。
当轻轻按揉腋窝，能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，调节大脑的血液流量，稳定血压。
目前，全市50公里供热旧管网改造任务的民心工程已经全部完成。各区供热管理部门、供热企业也已经相继做好供热准备工作。10月底前，所有供热系统全部完成系统注水、打压、设备调试、冷态运行等准备工作，做好点火准备。
“压力表、温度表一定要检查好！各个关键部位都得多看几遍。”10月20日，天津市房产供热站西湖村站的锅炉房内，站长吴凯反复叮嘱几位巡检工作人员，要细致认真，绝不让设备“带病作业”。吴凯和记者说，供热站已经对锅炉及辅机、换热站和管网等供热设施进行了一次全方面检查。目前全部设备已经处于待命状态，随便什么时间都能上水供热。
西湖村供热站是市内六区规模较大的燃气供热站，覆盖周边37个居委会的28551户居民，下属34个换热站，工作任务量很大。“其实供热工作并不仅仅是入冬后采暖季这几个月的事儿。每年春季供热结束后，我们全年一直有很多工作要做。”吴凯介绍，除了管网的维护保养、锅炉的检修、换热站设备调试之外，还要对老旧的管网系统来进行提升改造，今年以来，供热站对居民家中超出使用年数的限制的老旧管网改造共计3公里，以确保冬季安全、平稳、达标供热。
硬件设备维护是一方面，燃料购储也是提供热量准备工作的重要内容。记者从天津市供热燃气管理事务中心获悉，今冬本市燃气锅炉用气量预计约19.36亿立方米，燃煤锅炉用煤量预计约86.8万吨。各供热单位在10月底前，燃气锅炉房购气量要达到20%以上。燃煤合同签订量要达到50%以上，确保仓满库满。
广泛采用清洁能源供热，是天津近年来供热工作的新常态。目前，本市市内大部分地区主要采取燃气和热电联产等清洁能源方式来进行供热。全市燃煤供热比例（按面积）连续多年持续下降，由2012年的66.9%降低至2019年年底的17.31%。
“燃气锅炉燃烧产生的污染主要是氮氧化物。目前，个人会使用的5台燃气锅炉都安装了低氮燃烧器。氮氧化物的排放为30毫克/立方米，低于本市50毫克/立方米的地方排放标准。”天津市房产供热站西湖村站锅炉运行部部长李凯介绍，从2014年起，本市这一排放标准已连续三次下调，这说明天津对于大气环保工作的重视。越来越严格的环保要求，清洁能源的广泛使用，不仅为供热站的工人们换来了干净整洁的工作环境，更为百姓换来了更多蓝天白云的好天气。让冬天既温暖又清洁，是天津持续努力的目标。
为了保障这个采暖期供热安全的稳定运行，记者通过调查了解到，目前，全市50公里供热旧管网改造任务的民心工程已经全部完成。各区供热管理部门、供热企业也已经相继做好供热准备工作。10月底前，所有供热系统全部完成系统注水、打压、设备调试、冷态运行等准备工作，做好点火准备。
记者从15日召开的天津市2020年供热工作暨燃气安全工作动员会上了解到，近期北方地区冷空气活动频繁，特别是国庆节以后，我市气温不断下降，对长期居家的老年人、婴幼儿童群体生活带来不便，为此，即日起，我市各级供热管理部门、供热企业进入临战状态，高标准做好供热准备。
市区两级将分别组成专项工作组，采取随机抽查、直接入户等方式，对点火准备、供热温度、服务的品质、运行参数等进行动态监督，察觉缺陷立即整改。区级部门要开通热线小时值守，及时受理、处置群众反映的问题。市级部门要做好与8890便民专线服务平台对接，对各区供热服务工作做监督考核。两级行业执法部门要认真履行职责，严格执法检查，对不按期供热、供热质量不达标、破坏供热设施、私改管线影响其他住户供热质量等行为，发现一起、查处一起，做到“零容忍”。
同时，持续深化“暖气够不够热？保证温暖到家！”专题检视工作成效，企业要把便民服务卡发放到每家每户，配足入户维修、测温人员，认真落实“十项承诺”，提升服务水平。建立健全“访民问暖”长效机制，结合8890供热工单，认真梳理群众反映问题，建立工作台账，明确整改方案并落实责任到人。严格落实值班值守和信访接待制度，各供热站点要开通24小时维修服务电线工单处置平台全时畅通，在规定时间内完成处置、办理和反馈。市级部门要加大工作力度，对8890工单处置响应迟钝、办理拖延、解决不力，对群众反映问题漠不关心的部门、单位，要进行约谈和通报批评。
10月22日24时国内油价将迎来新一轮调价窗口，当前国内油价累计上涨幅度为95元/吨，逼近百元大关，距离调价还剩1个工作日，预测本轮油价上调已无悬念！提前加油！
第9个工作日，国内原油变化率为2.37%，当前累计油价上调幅度95元/吨，折算为上调：0.07-0.08元/升，以50升油箱计算，加油一箱92号汽油将多花3.5元。调整窗口时间为2020年10月22日24时。
注：国内油价调价开启条件，需统计10个工作，累计上涨或下跌幅度达到50元/吨。
20日国际油价收涨，美油布油收盘涨幅均超1%。截止收盘，纽约商品交易所11月交货的轻质原油期货价格持续上涨0.63美元，收于每桶41.46美元，涨幅为1.54%；12月交货的伦敦布伦特原油期货价格持续上涨0.54美元，收于每桶43.16美元，涨幅为1.27%。
本周期（10月9日以来），海外疫情升级使得石油需求预期再遭打压，而OPEC+继续强调减产执行以安抚市场，多空对峙之下市场分歧较大，油价以稳为主，重心略有抬升，预计10月22日24时国内汽、柴油价将迎来上调，每吨或上调90元左右，折合92#汽油、0#柴油每升分别上调约0.07元、0.08元。
尽管目前石油市场仍处于去库存阶段，且9月中国原油进口增速加快，但近期欧美疫情形势有恶化倾向，此前市场对石油需求复苏的预期落空，这令油价上行乏力。
OPEC+则继续安抚市场，以阻止油价下跌。10月19日，OPEC+联合监督委员会召开会议，会议后的声明指出，9月OPEC+减产执行率达到102%，为今年5月以来的顶配水平。声明重申所有减产国要致力于完全执行减产配额，并把减产补偿的时间推迟到今年年底。
然而，此次会议声明并未就2021年OPEC+产量政策作出明确表态。OPEC+原定于从明年1月起将减产力度从目前的770万桶/日下调至580万桶/日，市场预期在疫情形势未见好转的情况下，OPEC+可能会推迟这一产量调整。
多空交织之下，国际油价整体保持区间震荡走势。新华社石油价格系统10月21日发布的多个方面数据显示，10月20日一揽子原油平均价格变化率为4.39%，预计10月22日24时国内汽、柴油价格将上调90元/吨左右。
截至目前，2020年国内成品油零售限价已经历19个调价窗口，为3次上调、4次下调和12次搁浅。今年以来国内汽、柴油零售限价每吨累计分别下调了1860元和1790元。
批发市场方面，尽管零售价格存在小幅上调预期，但双节过后市场缺乏明显利好支撑，近期汽、柴油批发行情小幅下挫。由中国经济信息社、中国石油经济技术研究院、上海石油天然气交易中心联合发布的中国汽、柴油批发价格指数显示，10月20日，全国92#汽油、柴油（含低凝点）平均批发价格分别为5549元/吨、5020元/吨，较10月12日分别下跌了36元/吨、46元/吨。
目前来看，原油基本面较为脆弱，需求预期因疫情形势恶化持续下修，利比亚产量持续回升，油价在震荡基调下存在重心下移的压力，市场需重点关注疫情发展及OPEC+产量政策的调整。
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